С 4 февраля, по китайскому солнечному календарю, наступает не только новый год, но и сезон Весны, сезон Личунь立春.
🌳Сезон Личунь立春 рождает всё новое, рождается “Ян”, соответственно и человеку в данный сезон необходимо для поддержания и укрепления здоровья, необходимо сохранять и накапливать энергию “Ян”🌞
🌸Сезон Весны является переходным сезоном от “Инь” к “Ян”, поэтому и нам необходимо спокойно, плавно переходить от питания, практик, одежды, режима дня “Инь” к “Ян”.
Не спешите резко переходить к чистому “Ян”: погода ещё не устойчивая, поэтому не забывайте про тёплую одежду, ещё не стоит исключать тёплую еду🍲
🏋️♀️Но при этом стоит увеличить физические нагрузки, чаще проветривайте своё жилище. Так как сейчас сезон Весны (Тигр, Кролик, Дракон), сейчас будет намного легче вставать раньше и заниматься физическими и энергетическими практиками🧘♀️
Но у некоторых людей в сезон Весны по утрам может быть замедленная циркуляция крови и пониженная температура по утрам, не пугайтесь этого состояния и начинайте свой день со стакана тёплой воды🥤
Что касается питания, то в сезон Весны нужно быть крайне аккуратными с кислым вкусом, лучше не злоупотреблять продуктами с кислым вкусом.
Предпочтение будет отдаваться сладкой и острой пищи.
Тк сезон “Инь” ещё не оконца ушёл, будьте аккуратны с солёными продуктами.
🙌Особенно полезны в этот период: финики, бобы и арахис как ингредиенты тех или иных блюд или самостоятельные блюда, лук и петрушка в качестве приправ.
⛩️Китайская пословица гласит: «Редька и капуста сохраняют спокойствие» (萝卜白菜保平安). Именно регулярное употребление овощей, отказ от избыточного употребления мясной пищи и алкоголя могут способствовать поддержанию свободного тока Ци печени и успокоению Ци печени при ее активации.
🌺Весна — это самое прекрасное время для поддержания, очищения печени, поджелудочной. А также Сезон Личунь立春 очень хороший период для укрепления волос (маски, специальная терапия), шейно-воротниковой зоны, суставов рук, ног, бёдер (идеально начать курс массажа всего тела, но особое внимание уделить голове и шее).
Очень хорошо прорабатывать в сезон Весны эмоцию гнев и успокоить нервную систему.
Хорошо в феврале употреблять тыкву, которая успокаивает печень, приводит к гармонии желудок, восстанавливает проходимость в каналах и кровеносных сосудах. Лечит ветер в печени, приводит к гармонии кровь, питает кровь, нормализует циркуляцию Ци, а также изгоняет все виды ветра». Все указанные функции тыквы отвечают требованиям питания в сезон Личунь.
В сезон Весны очень хорошо начать занятия по Цигун, йоге, стретчингу, растяжке, пилатесу.
Читайте про беременность и роды в 2023 году
