fbpx
Сезон лета

Сезон лета 2023: здоровье, питание

По китайскому календарю сезон лета начинается в мае, а точнее 5 мая.

И начинается лето с сезона «Лися» (Lìxià / 立夏), который в переводе с китайского означает «начало лета».

Традиционно в период с 5 по 7 мая китайские крестьяне начинали прощаться с весной и встречать лето.

С началом сезона «Лися» среднесуточная температура воздуха заметно повышается, на улице становится приятно теплее, однако одновременно с этим повышается влажность воздуха за счет того, что учащаются грозы.

Сезон «Лися» – важный сезон оживления природы и начала активного роста сельскохозяйственных культур.

5 элементов, которые являются основой круга У-Син наполняют не только окружающую нас природу, но и нас самих.

И для того, чтобы быть в балансе, человек должен с особой точностью придерживаться гармонии с природой.

В первую очередь, в сезон лета нам следует наполняться радостью, счастьем, сердечностью и любовью!

И ни в коем случае не поддаваться печалям и депрессивным состояниям!

Также лето — это прекрасное время для вдохновения и творчества, поэтому действуйте и творите.

Вместе с творчеством, радостью и любовью в период лета усиливается работа сердца, которое относится по китайской медицине к органам “Ян”.

Поэтому сердечно-сосудистой системе следует уделять особое внимание в период всего лета, но особенно в период перехода от сезона весны к сезону лета.

Летом мы переходим на лёгкие одежды, включаем кондиционеры, едим мороженое, пьём холодную воду. И в этом могут скрываться скрытые проблемы для нашего здоровья, такие как: простуды, ангина итд.

Также сезон лета, особенно июнь-июль может вызывать вспышки кожных заболеваний, то есть заболеваний, которые связанные со свойствами “ветер-жара”. К ним-то относятся некоторые кожные заболевания, сухость и зуд кожи.

Поэтому очень важно подобрать правильно питание в сезон лета, которое поможет не только усилить организм, но также защитит его от заболеваний данного сезона.

Особенность питания в сезон лета:

Общей рекомендацией для повседневного питания — принимать пищу с низким содержанием жира и соли и по возможности употреблять больше витаминов. 

«Сезонные продукты» — вот основа основ здорового питания.

Следует не часто употреблять продукты со свойствами тепла (горчица, острые пряности, имбирь, чеснок, лук, острый перец, баклажаны, баранина и говядина). Также от всего слишком кислого, терпкого, острого, жареного и копченого.

Нужно максимально включить в рацион продукты со свойствами прохлады и нейтральности. Именно они будут способствовать восполнению энергии инь и поддержат нужное количество жидкости в организме.

Это такие продукты как: земляника, клубника, огурцы, редис, китайская капуста, салат, сельдерей, морковь, помидоры и арбуз.

Максимально старайтесь употреблять блюда из огурцов и клубники, которые помогают установить гармонию в желудке, каналах селезенки, толстого кишечника и легких, восполнить энергию Ци и улучшить циркуляцию крови.  А также помогают увеличить образование жидкостей (в июле организм особенно будет чувствовать нехватку жидкости) в организме и устранению жажды и сухости.

Из китайской и азиатской кухни можно добавить: фасоль золотистую (она же маш или бобы мун), восковую тыкву, болотницу или китайский водяной орех, черные древесные грибы хэй му эр, корни лотоса и ямс (особенно китайский ямс с латинским названием Dioscorea opposita).

На пользу пойдут блюда из рыбы, особенно семейства карповых, а также блюда из утиного, индюшиного мяса.

Помимо питание в сезон лета обязательно необходимо как можно чаще бывать на воздухе, чтобы наполниться «здоровым духом», в организме. У нас и так слишком большое количество «нездорового духа» в теле, поэтому наша задача на лето — с любовью позаботиться о своём организме и максимально оздоровить его за сезон лета.

Вода помогает балансировать излишнюю жару летом .

Поэтому благоприятны прогулки вдоль воды (океан, море, река итд), плавание, отдых на воде. Очень важно соблюдать питьевой режим. 

И желательно как можно меньше употреблять алкоголь, который только усиливает элемент Огня.

Только помните про баланс и ко всему подходите без фанатизма!

Здоровья вам и полезных энергий!

Курс «Чтение Жизни по Ци Мэнь Дун Дзя»

Опубликовал(а) Anton
Предыдущая запись
Прогноз на май 2023
Следующая запись
Прогноз на июль 2023
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *